Le tisane fai da te per l’inverno

Tisane fai da te per l'inverno

Per affrontare al meglio la stagione invernale non c’è niente di meglio di un caldo e rilassante infuso alle erbe. Vediamo insieme le migliori tisane fai da te per l’inverno.

Freddo, raffreddore, stanchezza, malinconia e qualche chilo di troppo. Questi sono i doni poco graditi che porta con sé la stagione invernale. Per fortuna la natura ci ha messo a disposizione tantissime piante ed erbe ricche di proprietà benefiche con cui preparare miracolosi infusi e superare così i freddi invernali.
Accendete i fornelli e preparate una di queste tisane fai da te per l’inverno.

Frutti di bosco per difendersi dal freddo

Durante la stagione invernale, il primo pensiero che balza alla mente è di proteggerci dal freddo. E cosa c’è di più riscaldante del sorseggiare una calda tisana ai frutti di bosco davanti al camino? Oltre ad essere molto gustosi, i frutti di bosco sono ricchi di vitamine e aiutano a prevenire il raffreddore.
Ecco una delle tante ricette:

• 2/3 more
• 3 mirtilli
• 3 ribes
• 1 cucchiaino di miele

Versate i frutti di busco in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per circa 10 minuti e addolcite l’infuso col miele.

Malva e timo contro l’influenza

Quando il freddo viene a farci visita porta sempre con sé i suoi più fedeli compagni: i malanni di stagione. Per non farsi cogliere impreparati e prevenire l’influenza o, se ormai è troppo tardi, contrastarne i sintomi, una bella tisana alla malva è proprio ciò che ci vuole. Questo miracoloso infuso aiuta ad attenuare il mal di gola, combattere la tosse e liberare le vie respiratorie. Ecco la ricetta:

• 20g di malva essiccata
• 3 gocce di olio essenziale di timo

Versate la malva in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per circa 10 minuti e aggiungete l’olio essenziale di timo.

Melissa e verbena per scacciare la malinconia

A causa del clima invernale capita spesso che a colorarsi di grigio non siano solo le giornate, ma anche il nostro umore. Per scacciare la malinconia ci sono due cose che potete fare: concedervi uno dei tanti trattamenti benessere che aiutano a ritrovare il buonumore oppure bere una calda tisana alla melissa e verbena. Ecco come prepararla:

• 10 g di melissa
• 10g di verbena
• 1 cucchiaino di miele

Versate gli ingredienti in una tazza di acqua bollente e lasciate in infusione per circa 10 minuti e addolcite il tutto col miele.

Zenzero e cannella per smaltire i chili di troppo

Pioggia, vento e freddo non invogliano a uscire di casa, la comodità del divano è una tentazione troppo forte e ci si affida a qualche cibo ipercalorico per combattere la noia. Capita così che ci si ritrova improvvisamente con qualche chiletto in più. Se volete depurarvi e dimagrire in maniera del tutto naturale, la tisana allo zenzero e cannella è ciò che fa al caso vostro. Ecco la ricetta:

• ½ cucchiaino di zenzero
• ½ cucchiaino di cannella
• 1 fettina di limone
• 1 cucchiaino di miele

Versate gli ingredienti in una tazza di acqua bollente e lasciate in infusione per circa 10 minuti.

Rosmarino per combattere la stanchezza

Se vi sentite un po’ fiacchi e avete bisogno di un bel carico di energia, il nostro consiglio è di prepararvi una bella tisana al rosmarino. La ricetta è semplice:

• 1 cucchiaio di foglie di rosmarino
• 1 cucchiaino di miele

Versate le foglie di rosmarino in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per circa 10 minuti e addolcitelo col miele. Bevetela ogni giorno, fino a quando quella maledetta stanchezza non si sarà fatta da parte.

Camomilla e Biancospino per un buon riposo notturno

Per iniziare bene la giornata è importante dormire bene. Una tisana rilassante alla camomilla e biancospino è il rimedio naturale ideale per combattere lo stress, dire addio all’ansia e godervi un buon riposo notturno. Vediamo la ricetta:

• 30 g di camomilla
• 50g di biancospino
• 50g di fiori d’arancio
• ½ cucchiaino di miele

Versate gli ingredienti in una tazza di acqua bollente e lasciate in infusione per circa 10 minuti e addolcitelo col miele.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Ricevi gli sconti e le offerte delle nostre SPA